Wenn wir reisen, sind wir aus mehreren Gründen besonders anfällig für Dehydrierung. Erstens werden unsere Routinen unterbrochen, sodass wir möglicherweise nicht instinktiv genug Wasser trinken oder ähnliche Lebensmittel zu uns nehmen, die uns normalerweise mit Flüssigkeit versorgen würden. Zweitens ist die Luftfeuchtigkeit in Flugzeugen außerordentlich niedrig, was natürlich dehydriert – insbesondere, wenn Sie auch Alkohol oder Koffein konsumieren. Wenn Ihre Reise Outdoor-Aktivitäten wie Wandern oder Wassersport beinhaltet, verlieren Sie schließlich Wasser und Elektrolyte durch Schweiß, insbesondere wenn Sie in ein heißes oder feuchtes Klima reisen.

Alkohol ist ein Diuretikum, das Sie bei übermäßigem Konsum schnell dehydrieren kann, und ein Kater ist das Ergebnis seiner negativen Auswirkungen auf den Körper. Einige dieser Symptome wie Übelkeit resultieren direkt aus der Störung zellulärer Prozesse, während andere, wie Schwindel, Müdigkeit und Kopfschmerzen, eher indirekt sind und durch Dehydration verursacht werden können.

Insbesondere fünf Elektrolyte spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung eines normalen Flüssigkeitshaushalts: Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium und Chlorid. Ein Mangel an einem dieser Elektrolyte – vor allem Natrium – beeinflusst den Flüssigkeitshaushalt, was zu einer Reihe von subtilen bis schwerwiegenden Nebenwirkungen führt. Diese beinhalten:

Um sicherzustellen, dass Sie Ihren Elektrolytspiegel während Flugreisen aufrechterhalten, empfehlen wir, während Ihrer Reise etwa 1 SaltStick-Kapsel, 4 SaltStick FastChews oder 1 Portion SaltStick DrinkMix pro 16-32 Unzen (500-1000 ml) Wasser zu sich zu nehmen. Nach einer durchzechten Nacht kann der Verzehr von 2 SaltStick-Kapseln oder 1 Portion SaltStick DrinkMix und einem Glas Wasser die Rehydrierung unterstützen, wodurch Katersymptome reduziert werden können.

„Nach dem ersten Tag der Wanderung litt ich unter Reisekrämpfen. Ich wurde mit Nährstoffen ausgelaugt! Ich fing an, diese Kappe zu Beginn des zweiten Tages zu nehmen, und sie waren ein Geschenk Gottes! Meine Krämpfe verschwanden und ich litt nicht mehr an Höhenkrankheit nach einem Tag mit fast 10.000 Fuß Aufstieg in schnellem Tempo! Ich habe diese Kappen an meine Reisebegleiter weitergegeben und alle waren sich einig, dass sie mir sehr geholfen haben.“ — Amazon-Kunde .

„Tolles Heilmittel gegen Kater. Das Koffein ist spürbar.“ – Amazon-Kunde RaVell .

„Fun Fact: SaltStick kann auch helfen, einen Kater zu verhindern! Da Kater in der Regel hauptsächlich durch Dehydrierung verursacht werden, hilft die Einnahme einer SaltStick Cap Ihrem Körper bei der Rehydrierung.“ — Ausdauer-Bloggerin Crista Scott .

Erfahren Sie mehr über die Beziehung zwischen SaltStick und Rehydrierung, indem Sie die folgenden Blogbeiträge lesen: