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Warum Mannschaftssportler Elektrolyte brauchen
Wenn wir schwitzen, verlieren wir Elektrolyte. Wenn wir keine Schritte unternehmen, um diese Elektrolyte während des Trainings zu ersetzen, wird unsere Leistung schließlich nachlassen.
Wie SaltStick Ihnen helfen kann, Ihre Leistung zu unterstützen
SaltStick-Produkte wurden entwickelt, um Muskelkrämpfe und Hitzestress zu reduzieren, die Ausdauer zu steigern und den Elektrolytspiegel aufrechtzuerhalten, indem sie fünf Elektrolyte ersetzen, die durch Schweiß verloren gehen: Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium und Chlorid.
Der Schweiß einer durchschnittlichen Person enthält etwa 1.000 mg Natrium/Liter, aber ein typisches Sportgetränk enthält 440 mg Natrium/Liter. Wenn Sie im Laufe der Aktivität nichts als Sportgetränke (oder schlimmer noch Wasser) zu sich nehmen, könnten Sie irgendwann hyponatriämisch werden. Hyponatriämie ist eine Erkrankung, die durch einen niedrigen Natriumspiegel im Blut gekennzeichnet ist und zu Übelkeit, Müdigkeit, Krämpfen, Erbrechen, Schwäche, Schläfrigkeit und in seltenen schweren Fällen zu Bewusstlosigkeit führen kann. Viele Sportgetränke enthalten auch keine anderen Schlüsselelektrolyte, was zu weiteren Krämpfen und Muskelproblemen führen kann.
SaltStick hilft Sportlern, Spitzenleistungen aufrechtzuerhalten, indem es ein vollständiges Spektrum an Elektrolyten, die durch Schweiß verloren gehen, in einer Form und Menge ersetzt, die der Körper aufnehmen kann. Eine unabhängige Studie aus dem Jahr 2015 hat gezeigt, dass Triathleten, die sich auf SaltStick verlassen haben, bei einem Mitteldistanz-Triathlon deutlich besser abschneiden als diejenigen, die dies nicht getan haben.
So integrieren Sie SaltStick in Ihr Mannschaftssporttraining
Die Ernährungsbedürfnisse jeder Person sind einzigartig, und es ist am besten, einen Plan zu entwickeln, der das richtige Gleichgewicht für Sie bietet. Als allgemeine Richtlinie können Sportler von der Einnahme profitieren:
- 1x SaltStick-Kapsel, ODER
- 2-4x SaltStick Fastchews, ODER
- 1x 5 ml Portion SaltStick Elixaltyte
alle 30-60 Minuten während der Aktivität ODER:
- 1x Portion SaltStick DrinkMix kombiniert mit 16-20 oz. (~475-600 ml) Wasser
alle 60-90 Minuten während der Aktivität.
Bei heißem Wetter, extremer Luftfeuchtigkeit oder bei größeren Sportlern kann eine größere Menge erforderlich sein, um einen optimalen Elektrolytspiegel aufrechtzuerhalten.
Was andere Mannschaftssportler über SaltStick-Produkte sagen
„Ich spiele College-Fußball für eine ziemlich kleine Schule, die kein gutes Rekrutierungsprogramm hat. Das heißt, ich spiele die vollen 90 Minuten ohne Pause. Ich weiß, dass einige Leute in der Halbzeit nur mit Wasser zurechtkommen, aber bei einem 90-minütigen Sprint bei 40 °C reicht Wasser nicht aus. Ich habe absolut einen Unterschied gespürt, wenn ich diese während eines Spiels genommen habe – eine vor dem Start und eine zur Halbzeit. Anstatt mich zu verkrampfen und meinen Kopf pochen zu spüren, fühle ich mich voller Energie und bereit für die nächste Hälfte.“ – Amazon-Benutzer Moses Arevalo .
"Ich liebe diese. Ich spiele Fußball und Ultimate Frisbee über zwei Stunden am Stück und schwitze sehr. Ich nehme sie während der Wasserpausen und ich spüre, wie meine Ausdauer auf Spitzenniveau bleibt.“ – Amazon-Benutzer SM2Jones .
„Saltstick ist mein Retter. Ich schwitze stark und verkrampfe mich. Dadurch kann ich länger Bball-Flaggenfußball und andere Aktivitäten spielen.“ – Amazon-Benutzer Damon .
Erfahren Sie mehr darüber, wie SaltStick Ihnen helfen kann, Ihre sportliche Leistung zu verbessern, indem Sie die folgenden Blogbeiträge lesen: