Wir bei
SaltStick haben das Privileg, die erstaunlichen Anstrengungen vieler Ausdauersportler zu unterstützen. Hin und wieder möchten wir ihre Geschichten mit Ihnen teilen, in der Hoffnung, dass Sie von ihnen lernen und sich inspirieren lassen können, Ihre eigene Fitnessreise zu verfolgen.
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Im Beitrag dieser Woche geht es nicht um einen professionellen Ausdauersportler; Vielmehr handelt es sich um einen Feuerwehrmann namens Brian Hackenburg, der mehr als 54 Rennen absolviert hat – 11 davon Marathons in voller Länge – von Kopf bis Fuß in Feuerwehrausrüstung gekleidet. Brian begann ursprünglich mit der Teilnahme an Ausdauerveranstaltungen mit einem Übergewicht von 50 Pfund und einem Risiko für Herzerkrankungen. Heute ist er „in der besten Form seines Lebens“ und betreibt weiterhin Fitness, um seine Gesundheit zu fördern und Spenden für die
Fireman Rob Foundation zu sammeln. Seine Geschichte handelt von Leidenschaft und dem Streben nach Fitness für eine Sache, die größer ist als wir selbst.
Wir sind dankbar, Brian und seine Bemühungen unterstützen zu können, und hoffen, dass Sie sich von seiner täglichen Mission inspirieren lassen, die Fitness von Feuerwehrleuten zu fördern.
Brians Reise in die Fitness:
Während Sie vielleicht denken, dass Feuerwehrleute zu den fittesten Menschen auf dem Planeten gehören, sieht die Realität ganz anders aus. Tatsächlich ergab eine
Studie der University of Illinois, dass fast 75 Prozent der Feuerwehrleute übergewichtig sind. Adipositas ist ein bedeutender Risikofaktor für Herzerkrankungen, und jedes Jahr sind fast 50 Prozent der Todesfälle im Dienst auf einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zurückzuführen.
Wie Brians Geschichte zeigt, führt ein körperlich orientierter Job nicht immer zu körperlicher Fitness. Als er mit dem Laufen anfing, war Brian trotz seines Jobs als Feuerwehrmann 50 Pfund übergewichtig und außer Form. Sein Moment der Wahrheit kam, als er sich für ein lokales 5-km-Rennen anmeldete und nach dem Überqueren der Ziellinie „fast ohnmächtig“ wurde.
„Da wusste ich, dass es an der Zeit war, meinen Lebensstil zu ändern“, sagt Brian.
Obwohl er ein ganzes Jahr brauchte, um sich auf sein nächstes Rennen – einen Halbmarathon – vorzubereiten, verlor Brian das zusätzliche Gewicht und heute sagt er, dass er in der besten Form seines Lebens ist.
In der Tat ist Brian ziemlich fit -- Bis zum Veröffentlichungsdatum dieses Blogposts hat Brian 54 Rennen, davon 11 Marathons in voller Länge, in Kopf-an-Fuß-Feuerwehrausrüstung gelaufen. Das ist keine leichte Aufgabe, da der dunkle Anzug seinem Körper zusätzliche 46 Pfund hinzufügt! Brian sagt jedoch, dass sich die zusätzliche Schwierigkeit lohnt, weil er weiß, dass er das Bewusstsein für die Fitness von Feuerwehrleuten schärft.
Die Ausrüstung hat auch eine tiefere Bedeutung. Vor vier Jahren begleitete ein Feuerwehrkollege namens Jamie Dickman Brian bei einem 5-km-Lauf. Anfang 2014 wurde Jamie im Dienst bei der Bekämpfung eines Wohnungsbrandes getötet. Seitdem ist Brian jedes Rennen in voller Ausrüstung gefahren, um Jamie zu ehren.
„Meine Motivation ist es, die Erinnerung an meinen Bruder Feuerwehrmann lebendig zu halten und sein Leben zu ehren, indem ich für die Gemeinde, der ich diene, in bestmöglicher Form bleibe“, sagt Brian. „Der Schmerz und das Gewicht der Feuerwehrausrüstung sind nichts im Vergleich zu dem Verlust
. Jedes Mal, wenn ich das Gefühl habe, dass ich aufhören möchte, denke ich an einige der Dinge, die er zu mir sagen würde, und mache weiter.
Fitness als Streben nach einer höheren Sache:
Brian ehrt nicht nur seinen Freund, sondern unterstützt auch die Fireman Rob Foundation , eine in Baltimore ansässige Organisation, die Kindern in Krankenhäusern, die an Krankheiten oder Depressionen leiden, kostenlose Gund-Teddybären zur Verfügung stellt. Die Stiftung wurde von einem anderen Feuerwehrmann, Rob Verhelst , gegründet, der auch Rennen in voller Feuerwehrausrüstung absolviert. In den letzten drei Jahren war Brian der nationale Botschafter der Stiftung.
„Teil von etwas Größerem zu sein, war als Sportler und Feuerwehrmann inspirierend“, sagt Brian.
*Wenn Sie mehr über die Fireman Rob Foundation erfahren oder für die Sache spenden möchten, besuchen Sie www.firemanrobfoundation.com .
Brians Trinkstrategie:
Die Ausrüstung trägt nicht nur 46 Pfund zu seinem Körper bei, sondern fängt auch den größten Teil von Brians Körperwärme ein, was bedeutet, dass er zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen muss, um hydriert zu bleiben. Während sich seine genaue Ernährungsstrategie von Rennen zu Rennen ändert, stellt Brian sicher, dass er einen Plan hat, bevor er an die Startlinie geht.
„Ich habe immer einen anderen Plan für jedes Rennen und jede Distanz, die ich fahre“, sagt Brian. „Die meisten Rennen beinhalten SaltStick Caps PLUS , Energiegels und Cola während des Laufs.“
Wie SaltStick Brian hilft:
„Vor vier Jahren bin ich meinen ersten Ironman 70.3 (Muncie) gelaufen“, sagt Brian. „Ich habe meine Ernährung nicht ernst genug genommen und habe während des Halbmarathonlaufs starke Krämpfe bekommen. Nach diesem Rennen habe ich angefangen, SaltStick Caps PLUS für jedes Rennen hinzuzufügen und hatte seit diesem Rennen nie wieder Krämpfe.“
Abgesehen davon, dass er seine Fitnessbemühungen vorantreibt, hilft SaltStick Brian auch bei der Arbeit. Zusätzlich zu den außergewöhnlich heißen Temperaturen, mit denen er fertig werden muss, fängt Brians Anzug seine Körperwärme ein und eliminiert effektiv die Kühlwirkung des Schweißes.
Dies führt dazu, dass sein Körper versucht, dies zu kompensieren, indem er dramatisch große Mengen an Schweiß freisetzt. Laut einer Studie verlieren Feuerwehrleute in einem bestimmten Zeitraum bis zu fünfmal so viel Wasser wie Sportler.
Wie die Leser des SaltStick-Blogs wissen, besteht Schweiß natürlich aus mehr als nur Wasser, und Brian muss auch ein Spektrum an Elektrolyten ersetzen, darunter Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium. SaltStick wurde entwickelt, um all diese verlorenen Elektrolyte in einer Form zu ersetzen, die der Körper leicht aufnehmen kann, was es Brian erleichtert, hydratisiert zu bleiben und – was noch wichtiger ist – sicher zu bleiben.
„Der tägliche Hitzestress, dem Feuerwehrleute ausgesetzt sind, setzt sie einem Hitzeerschöpfungsrisiko aus“, sagt Brian. „Ich habe immer einen SaltStick-Spender in meiner Feuerwehrausrüstung, um ihn mit Wasser und Energy-Drinks zu vermischen.“
So bleibt Brian motiviert:
Brian sagt, dass er es liebt, seine Geschichten zu teilen, wenn er an Rennen teilnimmt.
„Als Altersklassenathlet sind das Beste daran, ein Ausdauersportler zu sein, die anderen Athleten, die ich bei den Marathons und Triathlons, an denen ich teilnehme, treffen und mit ihnen sprechen kann“, sagt Brian.
Brian rät auch jedem, der neu im Ausdauersport ist, „langsam anzufangen und sein eigenes Rennen zu fahren“. Das Wichtigste sei, Spaß zu haben, sagt er, und nichts zu verpassen, was vor uns liegt.
„Denken Sie daran, inspiriert zu leben und dass Ihre Stärke in Ihrer Leidenschaft liegt“, sagt er.
Vielen Dank an Brian!
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