Vor einigen Jahren begannen Geschichten über ein Wundergetränk durch die Migräne-Community zu kursieren, in dem Patienten behaupteten, ein Elixier aus nichts anderem als Wasser, Kochsalz und Zitronensaft könne einen Anfall im Keim ersticken.
Im Jahr 2016 wurde der angebliche Zusammenhang zwischen der Natriumaufnahme und dem Schweregrad der Migräne von Forschern des Huntington Medical Research Institutes in Pasadena, Kalifornien, bestätigt, die herausfanden, dass von fast 9.000 Erwachsenen, die zwischen 1999 und 2004 befragt wurden, diejenigen mit dem höchsten Natriumgehalt in ihrer Ernährung waren – von Produkten wie Fleisch, Käse, Brot und Speisesalz – berichteten über die wenigsten starken Kopfschmerzen und Migräne.
Seitdem ist die Erzählung regelmäßig wieder aufgetaucht, normalerweise unter Berufung auf anekdotische Beweise, um zu zeigen, dass eine höhere Salzaufnahme die Wahrscheinlichkeit eines Angriffs verringern kann.
Für sich genommen mögen diese Geschichten überzeugend erscheinen, aber es gibt weit verbreitete Meinungsverschiedenheiten über ihre Gültigkeit. Zum Beispiel wurde das Wundergetränk schnell als „Alles-Ende-Alles“ entlarvt, und andere Studien widersprechen denen des Huntington Medical Research Institutes – insbesondere ein BMJ Open-Artikel, der zeigte, dass eine geringere Natriumaufnahme mit weniger Kopfschmerzen verbunden war.
Für Menschen, die mit Migräne leben und nur einen Ausweg aus ihren Symptomen finden wollen, reichen die gegensätzlichen Beweise aus, um eine Person verrückt zu machen. Was soll man glauben?
Mehr als eine Art von Migräne
Wie viele chronische Krankheiten wird Migräne durch ihre Symptome und nicht durch einen spezifischen genetischen oder anderen Test diagnostiziert. Dies ist teilweise auf die Heterogenität der Migräne zurückzuführen, was bedeutet, dass die genaue Pathologie für jeden Patienten unterschiedlich sein kann. Obwohl allgemein anerkannt wird, wie Migräne „aussieht“ (schmerzhafte Kopfschmerzen, die vier bis 72 Stunden anhalten und oft auf einer Seite des Kopfes auftreten), können Symptome, Schweregrad, Auslöser und Behandlungen stark variieren.
Darüber hinaus verstehen die Forscher noch nicht ganz, was Migräne verursacht. Verschiedene Theorien – wie „superaktive“ Gehirne oder die Empfindlichkeit gegenüber Calcitonin Gene-Related Peptide (CGRP), einem Protein, das hilft, Schmerzen zu kommunizieren – zeigen, dass mehr Forschung betrieben werden muss, bevor eine universelle Behandlung gefunden werden kann.
All dies bedeutet, dass Dehydrierung zwar zu einem Migräneanfall führen kann, aber nicht die einzige Ursache ist. Stress, Koffein, Alkohol, Allergien, hormonelle Veränderungen und andere mineralische Ungleichgewichte können ebenfalls einen Anfall auslösen, selbst wenn die Person vollständig hydriert ist.
Dehydration und Migräne
Experten warnen oft davor, eine einzelne Behandlung, wie eine Mischung aus Salz und Wasser oder sogar ein verschreibungspflichtiges Medikament, als Option zu empfehlen, die für alle geeignet ist. Es stimmt jedoch, dass Dehydrierung eine häufige Ursache für Migräne ist und bei der Suche nach Lösungen nicht außer Acht gelassen werden sollte. Wie migraines.com betont, erhalten Migränepatienten normalerweise eine Infusion – die nichts anderes als Wasser, Natrium und Zucker ist – wenn ihre Symptome schlimm genug sind, um einen Besuch in der Notaufnahme zu verursachen.
Wenn Sie befürchten, dass Dehydrierung bei Ihnen oder einem geliebten Menschen zu Migräne führen könnte, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob Sie mit der Einnahme von Wasser und Salz, insbesondere Natrium und Kalium, experimentieren können.
Diese Mineralstoffe können aus einer Ernährung gewonnen werden, die reich an Obst und Gemüse ist, aber Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel wie SaltStick Vitassium finden, die Ihnen helfen können, eine genauere Möglichkeit zu bieten, genügend Elektrolyte in einem ausgewogenen Format aufzunehmen. Jede Portion aus zwei Kapseln enthält 500 mg Natrium und 100 mg Kalium in einer Form, die leicht von Ihrem Körper aufgenommen werden kann, ohne Magenverstimmung zu verursachen. Zusätzlich zur Bequemlichkeit kann Vitassium Ihnen helfen, ausreichend Elektrolyte zu sich zu nehmen, die zusammen mit Wasser wichtig sind, um Dehydrierung zu mildern.
Erfahren Sie hier mehr über SaltStick Vitassium.
Haftungsausschluss: Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen oder wenn Sie Medikamente einnehmen. Personen mit Bluthochdruck sollten vor der Einnahme eines Elektrolytzusatzes ebenfalls ihren Arzt konsultieren. Eine Überdosierung von Elektrolyten ist möglich, mit Symptomen wie Erbrechen und Übelkeit, und es sollte darauf geachtet werden, dass keine Elektrolytzusätze überdosiert werden.
Im Jahr 2016 wurde der angebliche Zusammenhang zwischen der Natriumaufnahme und dem Schweregrad der Migräne von Forschern des Huntington Medical Research Institutes in Pasadena, Kalifornien, bestätigt, die herausfanden, dass von fast 9.000 Erwachsenen, die zwischen 1999 und 2004 befragt wurden, diejenigen mit dem höchsten Natriumgehalt in ihrer Ernährung waren – von Produkten wie Fleisch, Käse, Brot und Speisesalz – berichteten über die wenigsten starken Kopfschmerzen und Migräne.
Seitdem ist die Erzählung regelmäßig wieder aufgetaucht, normalerweise unter Berufung auf anekdotische Beweise, um zu zeigen, dass eine höhere Salzaufnahme die Wahrscheinlichkeit eines Angriffs verringern kann.
Für sich genommen mögen diese Geschichten überzeugend erscheinen, aber es gibt weit verbreitete Meinungsverschiedenheiten über ihre Gültigkeit. Zum Beispiel wurde das Wundergetränk schnell als „Alles-Ende-Alles“ entlarvt, und andere Studien widersprechen denen des Huntington Medical Research Institutes – insbesondere ein BMJ Open-Artikel, der zeigte, dass eine geringere Natriumaufnahme mit weniger Kopfschmerzen verbunden war.
Für Menschen, die mit Migräne leben und nur einen Ausweg aus ihren Symptomen finden wollen, reichen die gegensätzlichen Beweise aus, um eine Person verrückt zu machen. Was soll man glauben?
Mehr als eine Art von Migräne
Wie viele chronische Krankheiten wird Migräne durch ihre Symptome und nicht durch einen spezifischen genetischen oder anderen Test diagnostiziert. Dies ist teilweise auf die Heterogenität der Migräne zurückzuführen, was bedeutet, dass die genaue Pathologie für jeden Patienten unterschiedlich sein kann. Obwohl allgemein anerkannt wird, wie Migräne „aussieht“ (schmerzhafte Kopfschmerzen, die vier bis 72 Stunden anhalten und oft auf einer Seite des Kopfes auftreten), können Symptome, Schweregrad, Auslöser und Behandlungen stark variieren.
Darüber hinaus verstehen die Forscher noch nicht ganz, was Migräne verursacht. Verschiedene Theorien – wie „superaktive“ Gehirne oder die Empfindlichkeit gegenüber Calcitonin Gene-Related Peptide (CGRP), einem Protein, das hilft, Schmerzen zu kommunizieren – zeigen, dass mehr Forschung betrieben werden muss, bevor eine universelle Behandlung gefunden werden kann.
All dies bedeutet, dass Dehydrierung zwar zu einem Migräneanfall führen kann, aber nicht die einzige Ursache ist. Stress, Koffein, Alkohol, Allergien, hormonelle Veränderungen und andere mineralische Ungleichgewichte können ebenfalls einen Anfall auslösen, selbst wenn die Person vollständig hydriert ist.
Dehydration und Migräne
Experten warnen oft davor, eine einzelne Behandlung, wie eine Mischung aus Salz und Wasser oder sogar ein verschreibungspflichtiges Medikament, als Option zu empfehlen, die für alle geeignet ist. Es stimmt jedoch, dass Dehydrierung eine häufige Ursache für Migräne ist und bei der Suche nach Lösungen nicht außer Acht gelassen werden sollte. Wie migraines.com betont, erhalten Migränepatienten normalerweise eine Infusion – die nichts anderes als Wasser, Natrium und Zucker ist – wenn ihre Symptome schlimm genug sind, um einen Besuch in der Notaufnahme zu verursachen.
Wenn Sie befürchten, dass Dehydrierung bei Ihnen oder einem geliebten Menschen zu Migräne führen könnte, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob Sie mit der Einnahme von Wasser und Salz, insbesondere Natrium und Kalium, experimentieren können.
Diese Mineralstoffe können aus einer Ernährung gewonnen werden, die reich an Obst und Gemüse ist, aber Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel wie SaltStick Vitassium finden, die Ihnen helfen können, eine genauere Möglichkeit zu bieten, genügend Elektrolyte in einem ausgewogenen Format aufzunehmen. Jede Portion aus zwei Kapseln enthält 500 mg Natrium und 100 mg Kalium in einer Form, die leicht von Ihrem Körper aufgenommen werden kann, ohne Magenverstimmung zu verursachen. Zusätzlich zur Bequemlichkeit kann Vitassium Ihnen helfen, ausreichend Elektrolyte zu sich zu nehmen, die zusammen mit Wasser wichtig sind, um Dehydrierung zu mildern.
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Haftungsausschluss: Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen oder wenn Sie Medikamente einnehmen. Personen mit Bluthochdruck sollten vor der Einnahme eines Elektrolytzusatzes ebenfalls ihren Arzt konsultieren. Eine Überdosierung von Elektrolyten ist möglich, mit Symptomen wie Erbrechen und Übelkeit, und es sollte darauf geachtet werden, dass keine Elektrolytzusätze überdosiert werden.
